قالَ النبيُّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ: (إنِّي لَأَعْلَمُ كَلِمَةً لو قالَهَا ذَهَبَ عنْه ما يَجِدُ، لو قالَ: أعُوذُ باللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ، ذَهَبَ عنْه ما يَجِدُ فَقالوا له: إنَّ النبيَّ صَلَّى اللهُ عليه وسلَّمَ قالَ: تَعَوَّذْ باللَّهِ مِنَ الشَّيْطَانِ). [١]


أدعية متنوعة عند الغضب



أعوذ بالله من الشيطان الرجيم، لا إله إلا الله العظيم الحليم، لا إله إلا الله رب العرش العظيم، لا إله إلا الله رب السموات ورب العرش الكريم.




اللهم اجعل لي من كل ما أهمني وكربني من أمر دنياي وآخرتي فرجاً ومخرجاً وارزقني من حيث لا أحتسب واغفر لي ذنوبي وثبِّت رجاك في قلبي واقطعه ممن سواك حتى لا أرجو أحداً غيرك.




يا من يكتفي من خلقه جميعاً ولا يكتفي منه أحد من خلقه يا أحد من لا أحد له انقطع الرجاء إلا منك أغثني.. أغثني يا عزيز يا حميد يا ذا العرش المجيد اصرف عني شر كل جبار عنيد.




اللهم إنك تعلم أني على إساءتي وظلمي وإسرافي أني لم أجعل لك نداً، فإن تعذب فأنا عبدك وإن تغفر فإنك العزيز الحكيم.




اللهم إني أسألك يا من لا تغلطه المسائل ويا من لا يشغله سمع عن سمع يا من لا يبرمه إلحاح الملحين.




اللهم إني أعوذ بك من جهد البلاء ودرك الشقاء وسوء القضاء وشماتة الأعداء.




يا لطيف الطف بي بلطفك الخفي وأعني بقدرتك، اللهم إني أنتظر فرجك وأرقب لطفك فالطف بي ولا تكلني إلى نفسي ولا إلى غيرك لا إله إلا الله الرحمن الرحيم.




اللهم إني أنزلت بك حاجتي كلها الظاهرة والباطنة والدنيوية والأخروية اللهم اكفني ما همني وما لا أهتم له، اللهم زودني بالتقوى واغفر لي ذنبي ووجهني للخير أينما توجهت اللهم يسرني لليسرى وجنبني للعسرى.




طرق التخلص من الغضب

إنَّ الغضبَّ سبب من الأسباب التي تؤدي إلى فعل المنكراتِ والمعاصي، فهو من نزغات الشيطانِ، وعلى المسلم أن يحرص عند غضبه من الوقوع في أمور قد توصله لما يغضب الله تعالى؛ لذلك جاء الدين الإسلامي والهدي النبوي ببعض الأمور التي يجب القيام بها للتخلص من الغضب ومنها:[٢]

  • الاستعاذة من الشيطان الرجيم: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (إذا غضبَ الرجلُ فقال : أعوذُ باللهِ سكنَ غضبهُ).[٣]
  • السكوت: جاء عن النبي عليه السلام في حديثه عن الغضب: (إذا غضبَ أحدُكمْ فليسكتْ).[٤]
  • الامتثال والاقتداء بوصية الرسول صلى الله عليه وسلم بقوله: قال الرسول عليه الصلاة والسلام: (لا تغضبْ ، ولَكَ الجنَّةُ)[٥]
  • الهدوء والسكون: قال صلى الله عليه وسلم: قال الرسول صلى الله عليه وسلم: (إذا غضِب أحدُكم وهو قائمٌ فلْيجلِسْ فإنْ ذهَب عنه الغضبُ وإلَّا فلْيضطجِعْ)[٦]
  • الوضوء: إذا تيَّسر للشخص الغاضب أن يتوضأ فذلك أنجأ له؛ لأنه يطفئ الغضب الذي من الشيطان.[٧]


المراجع

  1. رواه البخاري، في صحيح البخاري، عن سليمان بن صرد، الصفحة أو الرقم:3282، صحيح.
  2. "علاج الغضب"، الإسلام سؤال وجواب، 2000-11-20، اطّلع عليه بتاريخ 2020-11-21. بتصرّف.
  3. رواه الألباني، في السلسلة الصحيحة، عن أبو هريرة، الصفحة أو الرقم:1376، صحيح بمجموع طرقه.
  4. رواه السيوطي، في الجامع الصغير، عن عبدالله بن عباس، الصفحة أو الرقم:763، حسن.
  5. رواه الألباني، في صحيح الجامع، عن أبو الدرداء، الصفحة أو الرقم:7374، صحيح.
  6. رواه ابن حبان، في صحيح ابن حبان، عن أبو ذر الغفاري، الصفحة أو الرقم:5688، صحيح.
  7. "كيفية التغلب على الغضب"، الإمام ابن باز، اطّلع عليه بتاريخ 2020-11-21. بتصرّف.