العصبية
إنَّ للعصبية أضرارًا تفقد الإنسان طموحه وهدفه وثقته بنفسه وتسبب له الاكتئاب والقلق والتوتر بصورة دائمة، فتفقده الرغبة في مواصلة حياته، فالجميع في هذه الحياة يتعرّض لضغوطات ومشاكل تشعره بالضيق والتي يختلف التعامل معها من شخص لآخر؛ فهناك من يحسن التصرف بها، وهناك من يشعر بالغضب اتجاهها وعدم الصبر فيجعل الناس يبتعدون عنه ويتجنبون مخالطته؛ لأنّه يثير المشكلات للناس من غير مبرر ولا سبب لها، وقد ثبت في الحديث أنَّ رَجُلًا قالَ للنبي -صلّى الله عليه وسلّم-: أوْصِنِي، قالَ: (لا تَغْضَبْ فَرَدَّدَ مِرارًا، قالَ: لا تَغْضَبْ)،[١][٢] وفي الآتي سرد لمجموعة من الأدعية التي يمكن أن تُقال لتخفيف العصبية:
دعاء تخفيف عصبية الأب والأم
"اللهم إني أعوذ بك من الشيطان الرجيم، اللهم رب الناس أذهب الغضب عن أبي وأمي، واعصمهم من الشيطان، لا إله إلا الله رب العرش العظيم، لا إله إلا الله رب السموات ورب العرش الكريم".
"اللهم اجعل من كل ما أغضب والدي من أمر الدنيا والآخرة فرجاً ومخرجاً، وارزقهما من حيث لا يحتسبا، واغفر لهما ذنوبهما وثبت رجاك في قلبهما، واقطعه ممن سواك حتى لا أرجو وإياهما أحداً غيرك".
"يا من يكتفي من خلقه جميعاً ولا يكتفي منه أحد من خلقه يا أحد من لا أحد له انقطع الرجاء إلا منك أغث والديّ بالصبر وترك الغضب، أغثنا يا عزيز يا حميد يا ذا العرش المجيد اصرف عنا شر كل جبار عنيد".
"اللهم إني أسألك يا من لا تضجره المسائل ويا من لا يشغله السائل، يا من لا يبرمه إلحاح الملحين، اللهم أني أعوذ بك من جهد البلاء ودرك الشقاء، وسوء القضاء وشماتة الأعداء، اللهم قنا ووالدينا دعاء الحزن والضيق والغضب يا لطيف، ألطف بنا بلطفك الخفي وأعنا بقدرتك".
"اللهم إني انتظر فرجك وأرقب لطفك فالطف والديّ ولا تكلهما إلى نفسهما ولا إلى إله غيرك طرفة عين، لا إله إلا الله الرحمن الرحيم، اللهم إني أنزلت بك حاجتي كلها الظاهرة والباطنة والدنيوية والأخروية، اللهم اكفني ما أهمني وما لا أهتم له من شأن والديّ".
دعاء تخفيف عصبية الزوجين
"اللهم زودني بالتقوى واغفر لي ذنبي ووجهني للخير أينما توجهت اللهم يسرني لليسرى وجنبني للعسر، اللهم يا مسخر الرياح لسليمان ويا مسخر الحوت ليونس ويا مسخر جبريل لمحمد -عليه السلام- أسألك أن تسخر لي زوجي واكفني شره اللهم اجعله قرة عيني واجعلني قرة عينه، اللهم رد زوجي لي رداً جميلاً".
"اللهم إني أسألك باسمك الحبيب الكافي أن تكفيني العصبية المفرطة مع زوجي، مما يشوش خاطري ويسهر ناظري اللهم ألّف بين قلبي وقلبه كما ألّفت بين قلوب عبادك اللهم سخره لي كما سخرت البحر لموسى".
"اللهم أظهر محاسني لزوجي وأظهر محاسنه لي واستر عيوبي عنه واستر عيوبه عني، اللهم سخر لي زوجي وسخرني له وباركه لي وبارك لي فيه، وقنا شر الغضب يا كريم".
"اللهم كما سخرت الريح لسليمان وكما سخرت البحر لموسى وكما سخرت جبريل لسيدنا محمد سخر لي زوجي كما تسخر العبد لسيده، اللهم كما صرفت نساء العالمين عن يوسف اصرف نساء الكون عن زوجي".
"اللهم اقذف حبي في قلب زوجي كما قذفت حب عائشة في قلب النبي -صلى الله عليه وسلم- اللهم جملني في عينه واجعله سكناً لي واجعلني سكناً له واجعل بيننا مودة ورحمة إنك على كل شيء قدير".
"اللهم يا ودود يا ذا العرش المجيد يا فعّالًا لما تريد أسألك يا من قررتَ عين أم موسى بابنها وحفظته لها أن تقرّ عيني بهدوء زوجي ورده لي ردًا جميلاً".
"اللهم يا لطيف أسألك بلطفك الخفي وبنورك الذي ملأ أركان عرشك أن تسخّر لي زوجي عاقلاً هادئاً لا يغضب، وتجعلني سكناً لزوجي وهو سكن لي".
"اللهم اجعل لي ولزوجتي من كل ما أهمنا وأغضبنا من أمر دنيانا وآخرتنا فرجاً ومخرجاً، وارزقنا من حيث لا نحتسب واغفر لنا ذنوبنا وثبّت رجاك في قلبنا واقطعه ممن سواك، حتى لا نرجو أحداً غيرك يا من يكتفي من خلقه جميعاً ولا يكتفي منه أحد من خلقه، يا أحد من لا أحد له انقطع الرجاء إلا منك أغثنا".
"اللهم ألّف ما بين قلبي وقلب زوجتي على الإيمان والتقوى اللهم اغفر لي ولكافة المسلمين والمسلمات، واعف عنا وارحمنا واكتبنا مع الصالحين الأخيار، اللهم يا مسخر القوي للضعيف ومسخر الشياطين والجن والريح لنبينا سليمان، ومسخر الطير والحديد لنبينا داود ومسخر النار لنبينا إبراهيم".
"اللهم ألّف بين قلوبنا وأصلح ذات بيننا اللهم إني أشكو إليك ضعف قوتي وقلة حيلتي اللهم لا حول ولا قوة لي ولزوجتي إلا بك يا رب العالمين، اللهم ارحم ضعفنا يا خير الراحمين اللهم أعطني على الضعف قوة وسخر لنا من أقوى منا يا رب العالمين ناصراً ومعيناً على الحق، اللهم يا مؤلف القلوب ألّف بين قلبي وقلب زوجي على محبتك وطاعتك برحمتك يا أرحم الراحمين".
أدعية منوعة للشخص العصبي
(اللهمَّ ربَّ النَّبيِّ محمَّدٍ اغفِرْ لي ذنبي وأذهِبْ غَيظَ قلبي وأجِرْني مِن مُضِلّاتِ الفِتَنِ ما أحيَيْتَنا).[رواه الهيثمي، في مجمع الزوائد، عن أم سلمة، الصفحة أو الرقم:179، إسناده حسن .]
(اللَّهمَّ إنِّي أعوذُ بِكَ مِنَ الشَّيطانِ الرَّجيمِ، مِن هَمزِهِ، ونَفخِهِ، ونَفثِهِ).[رواه شعيب الأرنؤوط، في تخريج المسند، عن جبير بن مطعم، الصفحة أو الرقم:16740، حسن.]
"اللهم اجعل لي من كل ما أهمني وأغضبني من أمر دنياي و آخرتي فرجاً ومخرجاً وارزقني من حيث لا أحتسب واغفر لي ذنوبي وثبّت رجاك في قلبي واقطعه ممن سواك حتى لا أرجو أحداً غيرك".
"اللهم يا من يكتفي من خلقه جميعاً ولا يكتفي منه أحد من خلقه، يا أحد من لا أحد له، انقطع الرجاء إلا منك أغثني، اللهم أغثني يا عزيز يا حميد يا ذا العرش المجيد اصرف عني الغضب وشر كل جبار عنيد، اللهم إنك تعلم أني على إسائتي وظلمي وإسرافي لم أجعل لك ولداً ولا نداً ولا صاحبةً ولا كفواً فإن تعذب فأنا عبدك وإن تغفر فإنك الغفور الرحيم".
"اللهم إني أسألك يا من لا تغلطه المسائل، ويا من لا يشغله شيء يا من لا يضره إلحاح الملحين أن تقني شر الغضب، اللهم إني أعوذ بك من جهد البلاء ودرك الشقاء وسوء القضاء وشماتة الأعداء، اللهم أدعوك بسبب الحزن والضيق يا لطيف، يا لطيف، فرّج عني ما أنا واقع به".
"اللهم إني أنتظر فرجك وأرتقب لطفك، فالطف بي ولا تكلني إلى نفسي ولا إلى غيرك طرفة عين، لا إله إلا الله الرحمن الرحيم، اللهم إني أنزلت بك حاجتي كلها الظاهرة والباطنة والدنيوية والأخروية اللهم اكفني ما أهمني وما لا أهتم، اللهم زودني بالتقوى واغفر لي ذنبي ووجهني للخير أينما توجهت اللهم يسّرني لليسرى وجنبني عن العسرى".
مواضيع أخرى:
المراجع
- ↑ رواه البخاري ، في صحيح البخاري، عن أبو هريرة، الصفحة أو الرقم:6116، صحيح.
- ↑ لجنة الإفتاء (10/5/2001)، "الغضب وسبيل دفعه وعلاجه"، إسلام ويب، اطّلع عليه بتاريخ 16/2/2021. بتصرّف.